2024年8月20日放送の『カズレーザーと学ぶ』で、目の日焼けによるシミ対策方法について紹介されました。
教えてくれたのは、島根大学の助教授である海津幸子さんです。
目の日焼けでシミ対策方法
目の日焼けでシミ対策の効果の理由
目の角膜に紫外線が当たると、脳が全身に紫外線を浴びていると誤解し、ホルモンを分泌してメラニンを作る細胞を活性化させます。
その結果、肌が黒くなり、全身が日焼けしてしまいます。
大阪私立大学のマウス実験では、この現象が確認されており、人でも同様の影響が考えられるとされています。
現代人が特に注意すべきは、目の日焼けを悪化させる2つの習慣です。
次の項で詳しく説明します。
目の日焼けでシミ対策方法３選
1）スマホを長時間見る習慣を減らしましょう。
スマホを見る時間が多くなると瞬きが減り、涙が減少してスマホドライアイになります。
涙には紫外線による活性酸素を流す役割がありますが、涙が少なくなるとその機能が低下し、目の日焼けが治りにくくなります。
長時間スマホを使う際は、適度に目を休めることが大切です。
2）ハンディーファンを使用する際は注意しましょう。
ハンディーファンを顔に1分間あてるだけで、涙が乾燥してドライアイ状態になることが確認されています。
目を閉じるか、胸元あたりに向けて使用することで、ドライアイを防ぎましょう。角膜に直接風を当てないことが重要です。
3）UVカットサングラスと黒のハットを活用しましょう。
UVカットが100％に近いサングラスをかけることが効果的です。
色が濃いサングラスは目が夜と錯覚し、瞳孔が開いてしまうため、隙間から紫外線を多く取り込むことがあります。
そのため、色が薄いサングラスを選ぶと良いでしょう。
また、黒のハットを併用することで、大幅に紫外線をカットできます。
ネットで評価が高めで色が薄くUV99％カットのサングラスはこちらからお求め出来ます。
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まとめ
目の日焼けによるシミ対策方法についてご紹介しました。
目の日焼けは、シミや肌の色素沈着につながるため、日常生活での予防が大切です。適切なサングラスの選択や、スマホやハンディーファンの使用方法に注意して、目と肌を守りましょう。
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