ビューティー

立つだけダイエットは2024年11月5日のカズレーザーと学ぶで京都府立医科大学医学研究科の小山晃英先生が紹介されました。 忙しくて運動する時間がない、ジムに通うのが面倒…。そんな方にぴったりなのが「立つだけダイエット」です。 座る時間を減ら...

2022年1月31日放送の『ヒルナンデス』で紹介された、2週間で8キロ痩せる方法の「小さいスプーンダイエット」「かかと上げ下げダイエット」「レモン水うがいダイエット」に、ぽっちゃり芸人さきぽんさんが挑戦！ 約5週間でなんと91.8kgから8...

腸内環境を整える「正しい腸活」をなかやまきんに君が初耳学で紹介。腸を冷やさず、よく噛んで食べることで腸活の効果を最大限に引き出す方法を解説します。腸活の基本を押さえて健康を目指しましょう。

なかやまきんに君が教える肩の疲れの解消法「腕ツイスト」をご紹介！簡単なエクササイズで肩こりを解消し、健康的な肩を維持しましょう。

自宅で簡単にできる、なかやまきんに君流の「ながらでくびれを作る方法」を紹介。腹斜筋を鍛え、引き締まったウエストを目指しましょう。初心者にもおすすめです。