【熱狂マニア】セブンダイエットの商品とレシピを紹介！ゆいP挑戦2週間レポートを紹介

2024年9月7日放送の「熱狂マニアさん」で、タレントのおかずクラブ・ゆいPが、セブンイレブンの商品を使って2週間でダイエットに挑戦しました。

運動をせず、食事だけでどれだけ体重を落とせるのかという検証を実施。

セブンイレブンのダイエット向け商品を活用しつつ、飽きがこないようにアレンジを加えながら、ゆいPはどのような結果を出すのか注目です。

体重・目標設定

教えてくれたのはセブンダイエットマニアの白澤さんです。

セブンイレブン商品ダイエットのレシピ

ダイエットのスタートは、3日間をかけて代謝を上げ、痩せやすい体作りを目指します。

この期間、中心となる食材が「砂肝」。砂肝は、タンパク質が豊富で脂質が非常に少なく、ダイエットにはぴったりの食材です。

この3日間の結果、なんと-4kgの減量に成功しました。

ダイエットを続ける上で重要なのは「飽きない」こと。ここで、マニアが推奨する「焼き鳥4種盛り」と「焼きおにぎり」を使ったアレンジメニューが登場。

焼き鳥4種盛り：セブンの冷凍焼き鳥を使い、焼き鳥ご飯やスープと合わせてカロリーを抑えながらも満足感を得られるよう工夫。
- 焼き鳥炊き込みご飯：焼きおにぎりをほぐし、焼き鳥と鶏ガラスープ、生姜を入れて炊くだけ。ボリュームがあり、満足感が高い。
夕食：砂肝＋大根おろしのアレンジ
- 大根おろしを添えることでさっぱりした味わいになり、食べ応えもアップ。

7日目の体重は、-5.4kgの111.1kgまで減少。これまでの食事制限での苦しさがないまま、順調に体重が落ちています。

ここで一時的に体重が停滞。運動はしていないため、代謝が落ちたのかもしれないと考え、ここから腸内環境を整える食事にシフト。

昼食：セブンのキムチと納豆を使った「ネバネバ丼」
- 発酵食品を多く含む食材を組み合わせることで、腸内環境を整え、代謝を促進します。
夜食：仲本のカップスープをベースにした低カロリーメニュー
- 仲本のカップスープに低糖質そうめんとサラダチキンを加えた「真っ赤なラーメン風」アレンジ。
- 辛味成分が腸を刺激し、デトックス効果を狙う。

ダイエット終盤、飽きがこないように焼き鳥や砂肝に加え、セブンの新商品も取り入れつつ、最終的な減量を目指します。

昼食：サラダチキンとハグドブラックビーンサラダを使ったイタリアン風アレンジ
- 生ハムやコンサメスープを組み合わせて、タンパク質を意識しながらもヘルシーなメニューを取り入れました。

最終日、結果的にゆいPは113.2kgまで体重を落とすことに成功。合計で**-5kg**の減量達成となりました。

今回のダイエットでゆいPは、「運動なしでも美味しく楽しくダイエットができた」と満足げなコメントを残しています。

高タンパク・低カロリーの食材選び：
- 砂肝やサラダチキンなど、セブンの商品にはタンパク質が豊富で、カロリーを抑えた商品が多数あります。
バリエーション豊富なアレンジメニュー：
- 一つの食材でも、煮込み風やトマトスープ、韓国風アレンジなど、多彩なレシピで飽きずに続けられる点が成功の秘訣です。
腸内環境を整える：
- 納豆やキムチなどの発酵食品を活用し、代謝を促進。デトックス効果でむくみや便秘も改善されました。
飽きない工夫：
- 同じ食材を使っても、ちょっとしたアレンジで全く違う味を楽しめるため、ダイエットにありがちな挫折を回避できました。