2024年5月12日放送の『初耳学』で、ほうれい線を薄くするストレッチのやり方が紹介されました！
教えてくれたのは女優のMEGUMIさんです。
MEGUMI式ほうれい線を薄くするストレッチ
ほうれい線を薄くするのストレッチの効果の理由
ほうれい線はシワと思われがちですが実はシワではなく、顔の肉のたるみによる溝だったのです。
つまり、垂れ下がった顔の肉を引き上げることで、ほうれい線は徐々に薄くなり、消す事が出来るとMEGUMIさんがおっしゃってました。（個人差はあります）
顔の筋肉を引き上げるには、首と肩甲骨をほぐすことが効果的です。
ほうれい線を薄くするストレッチのやり方
1）右手で左側の頭を持ち、真横に傾けます。
そのままアゴを天井に向け、深呼吸を3回行います。
これで首の筋肉がしっかりとほぐれます。首の筋肉が柔らかくなると、血行も良くなり顔全体のリフレッシュにもつながります。
2）左ひじを背中側で立て、右手で持ちます。
頭を後ろに押して背中を伸ばし、ひじを軽く押します。
この状態で深呼吸を3回行いましょう。背中のストレッチは肩こりにも効果的で、デスクワークの疲れも軽減されます。
3）背筋をピンと張ったまま、深呼吸を3回行います。
この動作で肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、顔全体のたるみが改善されます。
姿勢が良くなることで、見た目にも若々しさが増し、自然と自信もついてきます。
これらのストレッチを左右1日1セット行ってください。
即効性があり、やった直後に左右のほうれい線の差が感じられるでしょう。
毎日続けることで、徐々に効果が現れ、鏡を見るのが楽しみになりますよ。
MEGUMIさんの書籍「心に効く美容」はこちらからお求め出来ます。
ほうれい線も含めMEGUMIさんが実践している美容法が載っています。
まとめ
ほうれい線を薄くするストレッチのやり方についてご紹介しました。
このストレッチは一時的な効果があるので、毎日続けることが大切です。
毎日の習慣に取り入れて、若々しい笑顔を保ちましょう。それでは、ありがとうございました！
こちらもおすすめです。
【肋骨抱っこのやり方】ホンマでっかTVでくびれをユミコア式で紹介！CRAZY COCOさんが挑戦！
初耳学で腹筋ダイエット法をなかやまきんに君が紹介【ながらでくびれを作る方法】
ホンマでっかTVでくびれ腸もみにCRAZY COCOさんが挑戦！
