初耳学

腸内環境を整える「正しい腸活」をなかやまきんに君が初耳学で紹介。腸を冷やさず、よく噛んで食べることで腸活の効果を最大限に引き出す方法を解説します。腸活の基本を押さえて健康を目指しましょう。

なかやまきんに君が教える肩の疲れの解消法「腕ツイスト」をご紹介！簡単なエクササイズで肩こりを解消し、健康的な肩を維持しましょう。

自宅で簡単にできる、なかやまきんに君流の「ながらでくびれを作る方法」を紹介。腹斜筋を鍛え、引き締まったウエストを目指しましょう。初心者にもおすすめです。

2024年5月12日放送の『初耳学』で、ほうれい線を薄くするストレッチのやり方が紹介されました！ 教えてくれたのは女優のMEGUMIさんです。 MEGUMI式ほうれい線を薄くするストレッチ ほうれい線を薄くするのストレッチの効果の理由 ほう...