2024年8月20日放送の『カズレーザーと学ぶ』で、慶応義塾大学の医学部眼科医の内野美樹さんが、目の健康を守るための「アイシャンプー」のやり方を紹介しました。
内野さんは、まつ毛の根元に潜む「まつ毛ダニ」（デモデックス）が、目のかゆみや腫れ、目ヤニなどの原因になりうると警告しています。
デモデックスは、通常は皮膚の健康を守る存在ですが、不衛生な環境や皮脂の過剰分泌により異常繁殖すると、アレルギーや炎症、さらにはドライアイを引き起こすリスクが高まります。
アイシャンプーの効果とは？デモデックス対策に最適
デモデックスは、誰の顔にも約200万匹生息していると言われています。
日中は毛包の中に隠れており、夜になると活動を開始して皮脂を食べ、皮膚を清潔に保つ役割を果たしています。
しかし、皮脂の過剰分泌や不十分なアイメイクの洗浄が原因で、デモデックスが異常繁殖することがあります。
異常繁殖したデモデックスは、目の上にある「マイボーム腺」を詰まらせ、涙の蒸発を防ぐ脂質の分泌を妨げます。
これがドライアイや目の不快感を引き起こす原因になるのです。
特に、夏場は皮脂の分泌が増えやすいため、デモデックスの増殖リスクが高まります。
アイラインやマスカラの落とし忘れ、汚れたまつ毛をそのままにしておくことが、この問題をさらに悪化させる可能性があります。
またデモデックスによる症状は花粉症と似ているため、デモデックスが原因である場合に花粉症の薬に使用されるステロイドホルモンを使用するとデモデックスが約１０倍に増えたというデータもあるそうです。
医者でも花粉症かデモデックスが原因か判断が難しいがまつ毛を抜いて顕微鏡でチェックしなければ分からないそうです。
そんな時こそ、アイシャンプーの出番です！
内野美樹さんによるとアイシャンプーを実際にデモデックスがいた患者さんに２カ月間毎日１回やってもらった結果、デモデックスがいなくなり目の不快感が消えたという結果があるそうです。
アイシャンプーのやり方
1）アイシャンプーを数回プッシュして、手のひらに出します。
その泡を指に取り、目を軽く閉じた状態で準備しましょう。
2）目の周りを優しくマッサージするようにくるくると動かします。
目元の汚れや皮脂をしっかりと取り除くことができます。強くこすらず、優しくマッサージするのがコツです。これでデモデックスの異常繁殖を防ぐことができます。
3）このケアは夜、お風呂に入る時に行うと効果的です。
一日の汚れをしっかり落とし、清潔な状態で休むことができます。
アイシャンプーは、目の中に入っても沁みない成分でできているため、安心して使えます。
また、デモデックスの異常繁殖を防ぐためには、皮脂をコントロールする食生活も大切です。
レバー、シイタケ、納豆などの食品を積極的に摂ると、皮脂の分泌が抑えられます。
アイシャンプー市販はどこに売ってる？通販・購入方法
アイシャンプーは薬局などでも購入可能ですが一番簡単な方法としては楽天やAmazonなどからの購入です。
ネットで評価の高いアイシャンプーはこちらからお求め出来ます。
まとめ
アイシャンプーを使ってデモデックスの増殖を防ぎ、目の健康を守る方法を紹介しました。
毎日のアイケアを習慣にして、目のトラブルを未然に防ぎましょう。
清潔な目元を保つことで、ドライアイやかゆみ、炎症のリスクを減らし、快適な視界を維持できます。それでは、ありがとうございました！
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